猫背の原因はなんでしょう？
猫背の人に聞くと結構悩んでいるようです。その原因は悪い姿勢で椅子に座ったりすることで、骨が曲がってしまったりすることが、その１つと言われています。その他はあぐらをかいてみたり、椅子に浅く腰掛けるなどして骨に余計な負担をかけている事などが、その原因とされています。
また、運動不足による腹筋・背筋の筋力のバランスが崩れているとなりやすいそうです。日頃の運動不足が祟って猫背になるということですね。普段から意識する必要がありそうです。
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猫背になるとどんな影響があるの？
猫背の原因は上記のとおりで、猫背は骨に負担が掛かります。そのため、骨が変形したりして痛みを発生することがあります。また、肩こりにも繋がる可能性があります。猫背は肩こり・腰痛を引き起こす可能性があると言うことです。
普段から猫背に気をつけて姿勢を正しくしていればある程度、腰痛などの症状も防止できそうなのですが、姿勢などに無頓着だと猫背になって、色々と体に影響してくるので、日頃から気をつけなければいけません。
猫背を治す・改善する方法は？
猫背になる原因があるのだから、それを取り除くことで猫背を治すことができるはずです。
猫背になる原因の一つが腹筋・背筋のアンバランスと言うことであれば、腹筋背筋を鍛えると言うことが考えられます。
また、普段から猫背だと言うことを意識して正しい姿勢を意識することも大切です。これは無意識のうちに猫背になってしまう方が多いので意識的に正しい姿勢を保つようにする必要があります。
また、女性限定になるかと思いますが、猫背矯正下着というのもあるそうです。猫背矯正ブラジャーと言うのだそうです。興味のある方は探してみてはいかがでしょうか。
矯正器はどうなの？
猫背を治すには矯正器というのがあるようです。ただし、あくまでも補正すると言う補助的な器具に過ぎないので、これをつければすぐ猫背とはさようならということにはなりません。また、付け心地もよくないものがあるらしく、経験者の話を聞くと継続して装着することは困難との印象があります。ここら辺は意思の強さの問題かとも思いますが。
また、根本的な治療を考えているのであれば、お医者さんに通うと言う選択肢もあります。整形外科であったり、整体に通ったりして改善すると言う話を良く耳にします。
